药枕品牌 颈椎病用什么枕头最好?

羽丝的枕头最好，其他矫型山正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹判罩性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。

后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两掘租闹厘米的水平，在脖子的位置压下去的时候，离床有十厘米左右的高度，而且还要保持支撑力，这种程度的弹性材料几乎没有，只有散装的羽丝，羽毛可以做到，而且还要睡的时候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度对颈椎的负荷是不一样的，枕头的高度不合适，也会对颈椎造成伤害。长期枕太高的枕头，相当于被动保持低头的姿势，对颈椎压力会很大。而太低颈部也无法放松，这些都会破坏颈椎正常的生理曲度。

正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同，因此不同的颈椎弧度，须由不同弧度的枕头配合，才能使颈椎得到完全的承托。我们每个人应该根据自己的情况选择适合自己的高度，颈部稍高，头部稍低，形成一个符合人体正常的颈椎生理曲度。

枕头品牌消费指南选择适合自己的，有利于保护颈椎、大脑，可以促进和改善睡眠，另外，枕头的高度和填充物也要因人而异。想要健康好睡眠，枕头的选择不可大意。消费者在选择时，也会有很多疑问，记忆枕哪个牌子好？什么牌子的枕头好？枕头品牌哪些地区分布的最多？哪里产的枕头比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的枕头品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的枕头市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的枕头枯慎十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

记忆枕哪个牌子好枕头十大榜单十大枕头品牌排行榜，枕芯-睡枕品牌排行，枕头什么牌子好(2022)1.诺伊曼NOYOKE成立于1988年，专注于功能性健康床品的研发、设计、生产、销售的现代化高科技企业，产品获得护肩枕芯专利、无弹簧床垫专利等二十多项国家专利。已拥有枕类、被芯、床垫...2.睡眠博士AiSleep隶属皮皮网集团旗下，专注于人体工学研究和安睡产品研究、设计、开发、销售于一体的现代化企业。Aisleep睡眠博士构建了包含枕头、床垫、科技睡眠产品等多方位产品体...3.泰普尔TEMPUR始于1970年美国，美国航天基金会认证的床垫和枕头品牌，于2009年进入中国市场，主营床垫、枕头、电动床和床架等家居类产品。2013年，轮拿泰普尔收购全球著名的床上...4.水星家纺水星控股集团下属主要成员企业，于2017年在上海证券交易所上市，致力于高性能、绿色环保及可降解纤维为主体材料的家纺产品的研究与开发。以连锁专卖为主要销售方式的特...5.梦百合MLILY品牌创建于2008年，国内较早提出0压概念的品牌，致力于制造以零压绵为载体的家居用品品牌，专业从事太空记忆绵床垫系列产品研发、设计、生产、销售、营销于一体。梦百...6.赛诺SINOMAX盛诺集团旗下，太空棉寝具行业的佼佼者，以慢回弹海绵为核心材质，致力于枕头、床垫及健康舒压用品的生产与销售，提供太空棉床垫、枕头、桌椅、旅行、办公、按摩等多系列家...7.罗莱家纺LUOLAI成立于1992年，是国内较早涉足家用纺织品行业的企业，2009年登陆A股市场，股票代码002293，床上用品连续多年位列同类产品市场领先地位，是一家涵盖大家纺腊败搭、...8.SOMERELLE安睡宝1993年由美国杜邦公司引入中国，科技纤维（中空/四孔/七孔）芯类打造者，致力于纤维科技研发并不断推出革命性科技时尚产品，集床上用品研发、生产、销售于一体的现代...9.梦洁家纺MENDALE梦洁家纺前身为诞生于1954年的湘省弹棉厂，专注从事家纺产品设计、制造、销售以及提供高品质的家居生活服务，2010年在深圳证券交易所上市。以层次丰富的产品风格和...10.博洋家纺Beyond前身为1958年创办的宁波永丰布厂，1994年在国内率先提出“家纺”概念，博洋在全国全国拥有数千家专卖店和终端销售网络。旗下有博洋家纺、博洋宝贝、艾维、棉朵、乐...知名(著名)枕头品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的枕头品牌投票>>知名(著名)枕头品牌名单：含十大枕头品牌+LOVO乐蜗家纺，恒源祥家纺，多喜爱家纺Dohia，康乃馨Canasin枕头品牌分布情况什么牌子的枕头好枕头产地品牌榜单枕头的生产需要大量的劳动力资源和先进的生产力条件，从原材料的加工到成品的组合，期间需要经过很多步骤，在广东省和江浙沪这些地区，有众多的工厂，丰富的劳动力，而且生产技术也处在全国的领先位置，形成了完整的产品生产链。广东省和江浙沪地区同时又是国内经济条件发展的较好的地方，交通方便，有良好的运输条件，因此聚集众多枕头品牌企业。

广东省知名枕头品牌慕思DeRUCCI玺堡DeLANDIS远梦YOURMOON慕思苏菲娜SOFINA零听江苏省知名枕头品牌诺伊曼NOYOKE罗莱家纺LUOLAI康乃馨Canasin金橡树红豆家纺HOdo浙江省知名枕头品牌睡眠博士AiSleep博洋家纺Beyond博洋宝贝BEYONDKIDS真爱美家Truelove喜布诺HIPPNER枕头等级/荣誉榜单一个企业获得的品牌荣誉和奖项，在一定程度上代表了它较高的市场价值和品牌品质。品牌荣誉、品牌奖项让企业在众多竞争对手中脱颖而出，让消费者所熟知，从而带来荣誉之外的市场价值，也为消费者选择知名枕头品牌提供一些参考的作用。能够获得这些荣誉和奖项的企业，都是有较高的市场声誉和商业价值、产品质量达到先进水平，处于领先地位、市场占有率和知名度在行业前列、用户满意度高等，是有品质、有口碑、有市场竞争力的枕头品牌。

枕头著名商标水星家纺博洋家纺Beyond多喜爱家纺Dohia康乃馨Canasin慕思DeRUCCI枕头省市名牌赛诺SINOMAX罗莱家纺LUOLAI恒源祥家纺远梦YOURMOON雨兰家纺枕头驰名保护梦洁家纺MENDALE多喜爱家纺Dohia玺堡DeLANDIS雅芳婷A-Fontane枕头品牌规模历史企业注册资本枕头品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称康乃馨Canasin江苏康乃馨织造有限公司碧荷P.Health成都施湃科技有限公司玺堡DeLANDIS深圳市恒昂实业有限公司泰普尔TEMPUR1970年年泰浦陛迪(上海)商贸有限公司雅芳婷A-Fontane1983年年雅芳婷布艺实业(深圳)有限公司水星家纺1987年年上海水星家用纺织品股份有限公司诺伊曼NOYOKE1988年年苏州诺伊曼实业有限公司梦洁家纺MENDALE1990年年湖南梦洁家纺股份有限公司罗莱家纺LUOLAI1992年年罗莱生活科技股份有限公司SOMERELLE安睡宝1993年年安睡宝(上海)家用纺织品有限公司博洋家纺Beyond1995年年宁波博洋控股集团有限公司远梦YOURMOON1995年年远梦家居用品股份有限公司寐Mine1995年年湖南梦洁家纺股份有限公司恒源祥家纺1998年年恒源祥(集团)有限公司南极人1998年年南极电商(上海)有限公司枕头品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称悦达家纺670000.00万元江苏悦达集团有限公司红豆家纺HOdo155061.50万元红豆集团有限公司LOVO乐蜗家纺83838.29万元罗莱生活科技股份有限公司罗莱家纺LUOLAI83838.29万元罗莱生活科技股份有限公司南极人78019.57万元南极电商(上海)有限公司寐Mine75658.14万元湖南梦洁家纺股份有限公司梦洁家纺MENDALE75658.14万元湖南梦洁家纺股份有限公司恒康家居Healthcare48529.90万元梦百合家居科技股份有限公司梦百合MLILY48529.90万元梦百合家居科技股份有限公司多喜爱家纺Dohia47500.00万元多喜爱家居用品有限公司慕思DeRUCCI40001.00万元慕思健康睡眠股份有限公司慕思苏菲娜SOFINA40001.00万元慕思健康睡眠股份有限公司百丽丝家纺BLISS26667.00万元上海水星家用纺织品股份有限公司水星家纺26667.00万元上海水星家用纺织品股份有限公司喜布诺HIPPNER20000.00万元宁波博洋控股集团有限公司枕头选购事项枕头知识大讲堂普通人枕头的选择
形状
根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。
高度
一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。睡眠姿势一般分成仰卧、侧卧和俯卧。成人仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米为宜。
硬度
枕头的硬度以适中为宜。过硬的枕头，压强增大，头皮会感到不舒服；枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅。
宽度
一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。枕头的宽度最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头。
老人枕头的选择
标准设计高度不适合老年人
一般情况下，老人的枕头高度以10一15厘米为宜。如长期使用过高的枕头，天长日久，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液血管充血，颈部肌肉也不能放松，经过一夜时晨起会觉得头胀、颈酸、眼皮浮肿。
药枕有利于提高睡眠质量
为了确保睡眠的质量，老年人不妨亲自动手做药枕。如高血压病人可在枕内放些野菊花、桑叶等，可减轻头吞眼花等症状；患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成抖坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部癖血，有助于睡眠。

【枕头选购大讲堂>>】

汉武帝药枕就挺好的，我以前就用过这个药枕，信帆效果确实不错。最近他们除了几个新品滑租雹，其中汉武帝康养枕比较高端大气，而且是专门为老年人设计的，如果型雹给老人送礼，用这个药枕应该还是不错的，既有牌面又有效果。

保健枕头有哪些？枕头如爱人，它的温柔和体贴不仅能为你营造良好的睡眠，且对你的和升模身体健康起着重要的作用。现在各大商场占满了各种各样的保健枕头：决明子枕头、荞麦枕头、菊花枕头、蚕沙枕头、灯心草枕头、艾草枕头等等。枕头品种品牌繁多，且都是大打绿色健康牌，那么选哪种保健枕对睡眠好呢？
荞麦枕药材：荞麦皮
药枕解读：荞麦皮，甘凉，入脾、胃、小肠经。能收敛汗液，清热散风，安神。
合适人群：药书记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。荞麦枕则具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用。适合辨证为热证的神经衰弱者使用。
康尔馨全荞麦枕头保健床上用品护颈椎枕芯￥105水星家纺决明子枕芯一对装抗菌荞麦护颈椎枕头￥99LOVO乐蜗家纺全棉荞麦决明子枕芯单人护颈椎助眠安神枕￥79罗莱家纺决明子/荞麦枕芯一对装成人家用护颈椎助睡眠枕￥139决明子枕药材：决明子
药枕解读：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目之功效，可用于治疗便秘及高血脂，高血压等。决明子枕头可以通过对人体大脑、颈椎等部位进行健康按摩的疗法，使人体经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
合适人群：决明子枕头适合成年人使用，尤其是处在亚健康的白领人群，以及患有颈椎病的人士，失眠的老年人，都不妨选择用决明子做枕头。
诺伊曼家用纤维枕芯中老年人护颈防螨枕￥59睡眠博士决明子荞麦枕头颈椎保健护颈枕芯￥68水星家纺决明子枕芯一对装抗菌荞麦护颈椎枕头￥99罗莱家纺决明子/荞麦枕芯一对装成人家用护颈椎助睡眠枕￥139菊花枕药材：干燥菊花
药枕解读：用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血。
合适人群：从事脑力工作的上班族，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能止头风，清肝火，使睡眠质量大大提升。中医理论中，菊花味甘苦，性禀平和，能除风热，益肝补阴，益于肺肾。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。
蚕沙枕药材：晚蚕砂
药枕解读：蚕砂是蚕幼虫的粪便。蚕沙具有明目、养目、养脑等功效。
合适人群：新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。蚕砂枕适合新生儿和老年人使用。
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药枕解读：灯芯草，甘淡，寒，入心、肺、小肠经，能清心降火，利尿通淋，内服多用于治疗失眠。古人曾将灯芯草炭放入枕中，认为能驱噩梦。
合适人群：适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。
艾草枕药材：艾草
药枕解读：艾叶枕头对颈椎病有辅助治疗作用，可清脑、明目、安神、治疗失眠，同时能疏通脑血管，预防脑血栓发生。艾叶能散寒止痛，温经止血，具有抗菌及抗病毒作用，提高机体免疫力。
合适人群：艾叶枕头对电脑颈椎病和司机颈椎病有用，增强机体免疫力。此外，还具有抗菌抗病毒的功效。
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问题一：睡什么样的枕头最舒服? 羽绒枕很蓬松很软，质量好的用久了也不容易变形，质轻透气不闷热。但不容易清洗，而且有些人会对羽绒过敏。质量不好的容易变形和不舒服。好的羽绒枕贵纯棉舒服透气吸湿不伤皮肤也好洗，没羽绒那么蓬松柔软但是便宜都没有特别的医疗效果，看个人喜欢，睡的舒服就好荞麦皮枕头重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。 还有蚕沙枕头夏天睡也清凉去火。这些都稍微硬点另外现在有低回弹海绵枕头、床垫，能记忆形状分散压力，适合颈椎脊椎病的人

问题二：晚上睡觉枕头用哪种材料比较好 市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。
荞麦枕―――存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射
化纤枕―――便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
乳胶枕―――除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有 *** 和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。
羽绒枕―――好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗
保健枕―――效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健场是不是真的有效，还要看你自己的感觉.

问题三：睡什么样的枕头最好？ 其实选枕头要注意三点：1、如何选型：一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。2、如何选高：高枕使颈椎过于前曲，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。枕头记的专家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。3、如何选质：具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。同时建议你如果在买枕头时一定要试试，一般卖床品的地方都有床，你躺上去试试舒服不舒服再买，不要光听促销员推荐。

问题四：什么枕头睡的比较舒服？什么枕头好？ 枕头的品种 :1、荞麦枕――存在自有道理是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射2、化纤枕――便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。3、乳胶枕――除了价格都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有 *** 和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。4、羽绒枕――好用但不便清洗好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

问题五：用什么样的枕头对睡眠好 用填充决明子的枕头对睡眠有很好的帮助的，之前在时代宠儿买的一个加长的婴幼儿的决明子枕头，大人也好用，也挺有效果的！

问题六：怎么知道自己适合什么样的枕头 如何选购合适的枕头
一、 你的枕头适合自己吗?
1、不合适的枕头的N宗罪
①一枕头可能有真菌100万,每一两年就应更换。
②色泽鲜艳的枕头易烦躁失眠。
③枕头软硬度有讲究,硬易打鼾。
④枕头不合适,易引发颈酸、头痛、头晕、耳鸣、落枕等病症。
⑤传统枕头,头枕在最高处易致失眠多梦。
⑥枕太低容易出现供血不足。高枕无忧也是误区。
2、一个科学合理的枕头应该具备以下3点:
①要有合适的高度。
仰卧有仰卧的高度,侧卧有侧卧的高度,且颈部偏高,头部偏低。
②要有合理的曲度。
枕头贴合 头颈自然生理曲线,使头颈部有全面自然的依托。
③要有舒适的软硬度(弹性)。
弹性过小感觉太硬;弹性过大,反向作用力增加,压迫感增强。
二、 如何挑选适合自己的枕头?
主要依据自己的睡姿、身高状况和枕头类型。
1、喜欢的睡姿(首要因素)
侧卧者:选用高枕保持脊柱平直,让你充分放松,睡得更好。
仰卧者:中等高度的枕头为头部和颈部提供最充分的承托,使全身放松。
俯卧者:选择一款低枕,最大程度降低肌肉警长程度和颈部受到的压力。
2、枕头的高度
常规成人枕头长度为60-70cm,宽度为35-43cm。研究认为：侧卧位头后枕:5-7cm； 仰卧位颈部枕：10-12cm； 侧卧位脸侧部枕：12-14cm。
3、如何判断枕头过高还是过低
过高或过低的枕头都会造成睡眠不适,通常以自己拳头的高度作为枕头的高度。一般来说患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要高枕;患低血压、贫血的人有时需要低枕头。
①通常,枕头高度以10-375px较为合适。具体还要因人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而异。肩宽体胖者枕头颗略高;而瘦小的人可稍微低一些。
②睡眠习惯对于枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以亚说后与自己的拳头高度相等为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
4、根据身高体重判断枕头软硬度
过硬的枕头让头皮不舒服,过软的枕头则撑不起头部的重量,所以要选择软硬适中的。有些人偏爱弹簧枕、气枕,这些枕头弹性过强,睡眠时颈椎要不断抵抗外加的弹力作用,反而不利于健康。
5、如何选择有助于脊椎健康的枕头?
由于枕头的作用是自然地垫起头部和脖子,所以要符合人体的颈椎弧度。故枕头的形状应以中间低、两端高的元宝形为佳。传统一般枕头不合适。
一般我们常用的荞麦枕、蒲绒枕、绿豆壳枕都适合颈椎病患者使用,只要符合上述条件的即可。另外还有高科技的人体工学枕头,如:记忆枕,这无疑是最好的选择。

问题七：睡觉该睡什么样的枕头？ 中国人有句话叫做“高枕无忧”难道睡的高就睡的比较好吗？其实不是！
睡得太高的时候，你一晚上这个脊柱高的，这样侧过来的时候，很容易令到你的脊柱是弯曲的，经常这样会使你的脊椎弯曲，造成脊椎病，甚至影响你的成长！
在中医的养生之道中，对于睡觉用的枕头有很多的讲究，枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。
一、 枕头的合理高度
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。 那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
二、枕头的合理硬度
一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。枕头根据软硬度一般区分为软硬度三大枕头家族：软枕（Soft Pillow），纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材，产品舒适而富有弹性；硬枕（Firm Pillow），国人逐步喜欢并流行的荞麦壳填材，流动性好，可自由塑造形状，尤其承托力最佳让其拥有了越来越多的忠实追随者；中性枕（Mid-Firm Pi罚low），天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中,尤其惹人喜爱。
三、 枕头的透气性和弹性
枕头的透气性和弹性主要对于软体枕芯材料的枕头而言，因为其他填充材料如决明子、蚕砂、谷物等大都可以保证枕头的透气性良好，没有弹性也不会塌陷。但是软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中，枕头保健专家特别推荐香蒲绒枕头。

问题八：晚上睡觉选择什么样的枕头比较好 内容简介：人们三分之一的时间都是在床上度过的，所以选择好枕头，对提高睡眠质量有很大的帮助。那么睡觉时选择什么样的枕头才是比较好的呢?那就听听专家的建议吧。 睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。 若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。 枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。 现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。 应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm―15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉适当，老幼皆宜。

问题九：睡觉的枕头高好还是低好啊？枕头高的有什么好处什么坏处？枕头低又有什么好处什么坏处啊？ 你毛病真多，想怎么睡就怎么睡.....真无聊 ......
老家伙 .......怎样舒服你就怎样睡.....搐真是多此一举...
真是毛病..................